Хлорофилл: на что обратить внимание при выборе добавки

Хлорофилл стал одним из самых обсуждаемых wellness-ингредиентов последних лет. Зелёные напитки, «жидкий детокс» и обещания чистой кожи уверенно заполонили ленту. Давайте разбираться в «зелёном» тренде.

Чем полезен хлорофилл

поддерживает работу печени и естественные процессы детоксикации;
помогает ЖКТ, улучшая выведение продуктов обмена;
действует как мягкий антиоксидант, защищая клетки от окислительного стресса;
может улучшать состояние кожи и освежать дыхание.

Главное — воспринимать добавку не как чудо-очиститель, а как функциональную поддержку.

Что такое хлорофиллин

Большинство добавок на рынке содержат медный хлорофиллин — это стабильная, водорастворимая форма хлорофилла. Она легче усваивается и дольше хранится, поэтому идеальна для жидких форм. Если на этикетке указаны chlorophyllin copper complex или sodium copper chlorophyllin, то всё в порядке.

Главное, чтобы был указан источник (люцерна, шелковица, спирулина) и не использовались синтетические красители. Это частая ловушка на рынке: некоторые производители добавляют красители, чтобы усилить зелёный оттенок и создать эффект свежести, хотя хлорофилл уже сам по себе имеет насыщенный природный цвет.

Избегайте ингредиентов вроде FD&C Blue No.1, Yellow No.5, E133, E102 или E104. Это искусственные пигменты, которые не несут пользы и могут вызывать раздражение ЖКТ у чувствительных людей.

Форма: жидкость или капсулы

Жидкий хлорофилл хорошо подходит для повседневного «домашнего» приёма: он быстро усваивается и удобен в применении (добавить в утренний стакан воды). Капсулы — удобный формат без специфического вкуса, можно брать добавку в поездки или также принимать дома. Эффект при регулярном приёме будет одинаковым. Выбор зависит от вашего образа жизни и вкусовых предпочтений — выбирайте то, что удобнее!