Витамин D от Thorne: капли или капсулы?
Почему вообще возникает выбор между каплями и капсулами?
Все знают, что витамин D3 — жирорастворимый, и для его усвоения организму необходимы жиры. Именно поэтому на упаковках часто рекомендуют принимать его вместе с едой, содержащей жиры. В большинстве популярных добавок D3 уже идёт в составе с маслом — чаще всего оливковым или кокосовым. Это логично: жир внутри капли или капсулы — значит, усваивается лучше.
Но не всё так однозначно.
А зачем тогда капсулы без масла?
Вот и главный вопрос пользователей:
«Зачем мне капсулы без масла? Ведь жирорастворимый витамин D3 просто не усвоится!»
На самом деле — усвоится, но при определённых условиях.
Как это устроено у Thorne?
Thorne Research — это бренд, который давно сделал ставку на чистоту состава и клиническую эффективность. У них можно найти две формы витамина D3:
-
💧 жидкий витамин D в каплях, уже растворённый в MCT-масле;
-
💊 витамин D в капсулах — без масла и вообще без жиров.
На первый взгляд, капсулы проигрывают — ведь жира внутри нет, и значит, D3 может просто не всосаться. Но Thorne сделали это осознанно:
– чтобы убрать потенциальные аллергены;
– чтобы продукт был безвкусным и не вызывал отвращения у тех, кто не переносит масляные текстуры;
– чтобы сохранить универсальность состава.
Это оказалось особенно важно для:
-
аллергиков;
-
людей с чувствительным ЖКТ;
-
тех, кто не переносит масляные капли из-за вкуса или запаха.
Так что выбрать: капли или капсулы?
✅ Капли подойдут, если:
-
Вы хотите максимально простую форму с гарантированной усвояемостью;
-
Принимаете витамин D натощак или не всегда едите жирную пищу;
-
Есть проблемы с усвоением жиров (например, при заболеваниях печени или желчного пузыря);
-
Нужно гибко регулировать дозировку (для детей, беременных и т.д.).
✅ Капсулы подойдут, если:
-
Вы не переносите вкус и текстуру масел;
-
Принимаете витамин во время еды с жирами (например, с авокадо, лососем или даже бутербродом с маслом);
-
Ищете чистый состав без добавок и ароматизаторов;
-
Нужно что-то удобное для дороги или работы.
Личный опыт
Многие наши клиенты (и мы сами) отмечают:
капсулы Thorne D‑1000 и D‑5000 отлично работают, если пить их с полноценным приёмом пищи. Никакого послевкусия, никаких масляных подтёков или случайных пятен в сумке.
Но если вы часто пропускаете еду, находитесь в пути, или просто хотите «выпить и забыть» — капли, конечно, проще и надёжнее.
Вывод
Капли Thorne D3 — универсальны, усваиваются всегда и везде.
Капсулы — идеальны для тех, кто хочет чистый продукт без вкуса, но готов пить его с едой.
Обе формы сделаны качественно и прозрачно — как и всё у Thorne. Просто выбирайте то, что подойдёт именно вашему образу жизни.