⚡️ Товар в наличии в Москве  🚚 Доставка по всей России
🕘 Ежедневно с 09:00 до 19:00 по МСК whatsapp-icon Telegram whatsapp-icon Max +7(499)500-97-74
  • Каталог
    • 0

    Здоровый сон начинается здесь

    Откройте для себя силу натуральных витаминов и БАДов для глубокого и восстанавливающего сна

    Натуральные компоненты

    Только проверенные растительные экстракты и витамины

    Научно доказано

    Все рекомендации основаны на последних клинических исследованиях

    Индивидуальный подход

    Персональные рекомендации с учетом ваших особенностей

    ПРОБЛЕМА

    Почему нарушается сон: 6 причин и механизмы расстройств

    01

    Нарушение циркадных ритмов

    Современный образ жизни с искусственным освещением и гаджетами сбивает естественные биологические часы, подавляя выработку мелатонина.

    02

    Хронический стресс

    Повышенный уровень кортизола блокирует выработку серотонина и мелатонина, препятствуя естественному засыпанию и глубокому сну.

    03

    Дефицит нейромедиаторов

    Недостаток ГАМК, серотонина и мелатонина нарушает процессы торможения нервной системы, необходимые для качественного сна.

    04

    Дефицит магния

    Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая регуляцию сна. Его недостаток приводит к бессоннице и беспокойному сну.

    05

    Синий свет гаджетов

    Излучение экранов подавляет выработку мелатонина на 50-85%, сдвигая время засыпания на 1-3 часа позже обычного.

    06

    Возрастные изменения

    После 40 лет выработка мелатонина снижается на 50-70%, что объясняет проблемы со сном у людей старшего возраста.

    67%

    взрослых испытывают проблемы со сном

    50%

    снижение мелатонина после 40 лет

    85%

    случаев можно улучшить правильными добавками

    Пищевые добавки для сна — это инновационный способ улучшить качество вашего сна и обеспечить гармоничный отдых для вашего организма. Научные исследования показали, что определенные элементы и витамины могут значительно помочь в этом процессе.

    ПОДБОРКА ПРОДУКТОВ

    ТОП добавок для качественного сна

    -17%
    Магний с высокой усваиваемостью 100 мг, Magnesium 100 mg, Doctor's Best, 240 таблеток

    Магний с высокой усваиваемостью 100 мг, Magnesium 100 mg, Doctor's Best, 240 таблеток

    Science-Based Nutrition™ Лизинат и глицинат в на 100% хелатной форме Расслабление мышц и поддержка здорового сна Albion Minerals..

    4 450 руб 5 340 руб
    -17%
    Магний 400 мг, Magnesium caps 400 mg, Now Foods, 180 капсул

    Магний 400 мг, Magnesium caps 400 mg, Now Foods, 180 капсул

    Магний - это важный микроэлемент, необходимый для нормальной работы многих систем в организме. Он способствует здоровью костей и..

    2 420 руб 2 904 руб
    -18%
    Малат и глицинат магния, Magnesium Glycinate Liquid, Nature's Answer, 480 мл

    Малат и глицинат магния, Magnesium Glycinate Liquid, Nature's Answer, 480 мл

    Малат и глицинат магния жидкий, Nature's Answer Magnesium Malate and Glycinate Liquid, 480 мл Малат и глицинат магния..

    3 050 руб 3 708 руб
    -17%
    Магний с высокой усваиваемостью 100 мг, Magnesium 100 mg, Doctor's Best, 240 таблеток

    Магний с высокой усваиваемостью 100 мг, Magnesium 100 mg, Doctor's Best, 240 таблеток

    Science-Based Nutrition™ Лизинат и глицинат в на 100% хелатной форме Расслабление мышц и поддержка здорового сна Albion Minerals..

    4 450 руб 5 340 руб
    -15%
    5-HTP, Doctor's Best, 5-гидрокситриптофан, 100мг, 180 вегетарианских капсул

    5-HTP, Doctor's Best, 5-гидрокситриптофан, 100мг, 180 вегетарианских капсул

    Doctor's Best, 5‑HTP (5‑гидрокси‑L‑триптофан), 100 мг, 180 вегетарианских капсул Источник серотонина — поддержка сна, настроения и эмоционального состояния Doctor's..

    4 560 руб 5 352 руб

    Научное решение для качественного сна

    Каждая добавка работает по своему уникальному механизму, воздействуя на различные системы организма

    Мелатонин

    Мелатонин

    Регулирует циркадные ритмы и сигнализирует организму о наступлении времени сна

    01

    Синтез в эпифизе

    Шишковидная железа начинает вырабатывать мелатонин с наступлением темноты

    02

    Связывание с рецепторами

    Мелатонин активирует MT1 и MT2 рецепторы в супрахиазматическом ядре мозга

    03

    Снижение температуры

    Запускает процесс понижения температуры тела, необходимый для засыпания

    04

    Синхронизация ритмов

    Восстанавливает естественный цикл сон-бодрствование при джетлаге и сменной работе

    Клинически доказано

    Эффективность подтверждена научными исследованиями

    Безопасность

    Натуральные вещества без привыкания и побочных эффектов

    Синергия

    Комплексы усиливают действие друг друга

    Подберите идеальные добавки для сна

    Ответьте на несколько вопросов, и мы порекомендуем оптимальный комплекс

    Вопрос 1 из 5 20%

    Как долго вы засыпаете?

    ГАЙД ПО ВЫБОРУ

    На что смотреть при покупке: 8 критериев

    Мелатонин с замедленным высвобождением имитирует естественный процесс выработки гормона в организме, обеспечивая более длительный и стабильный сон. Быстродействующие формы подходят для быстрого засыпания, но могут не поддерживать сон на протяжении всей ночи.
    Оптимальная дозировка мелатонина для большинства взрослых составляет 0.5-5 мг. Для магния рекомендуемая доза варьируется от 200 до 400 мг, в зависимости от формы и индивидуальных потребностей. Всегда следуйте рекомендациям производителя и консультируйтесь с врачом.
    Капсулы и таблетки являются наиболее распространенными формами. Жидкие формы и спреи обеспечивают более быстрое усвоение, что может быть полезно для быстрого засыпания. Жевательные таблетки удобны для тех, кто испытывает трудности с глотанием.
    Выбирайте продукты от надежных производителей, имеющих сертификаты GMP (Good Manufacturing Practice). Это гарантирует, что продукт произведен в соответствии со строгими стандартами качества и безопасности.
    Некоторые добавки содержат дополнительные компоненты, такие как витамин B6, L-теанин, 5-HTP или растительные экстракты (валериана, ромашка). Эти вещества могут усиливать действие основного компонента и обеспечивать более комплексный эффект.
    Изучите отзывы о производителе, его историю и репутацию на рынке. Известные бренды с долгой историей часто предлагают более качественные и проверенные продукты.
    Перед началом приема любых добавок ознакомьтесь с противопоказаниями. Некоторые добавки могут быть не рекомендованы при беременности, кормлении грудью, наличии хронических заболеваний или приеме определенных лекарств.
    Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, если вы принимаете какие-либо лекарства. Некоторые добавки могут взаимодействовать с медикаментами, изменяя их эффективность или вызывая нежелательные побочные эффекты.

    Калькулятор дозировок

    СХЕМА ПРИЕМА

    Протокол приема: пошаговая инструкция

    Научно обоснованная схема приема для восстановления здорового сна

    1

    Фаза 1: Адаптация и нормализация

    Недели 1-2

    Мягкое восстановление циркадных ритмов и подготовка организма к здоровому сну

    Мелатонин

    1-3 мг• за 30 мин до сна

    Магний

    200 мг• вечером
    2

    Фаза 2: Углубление и стабилизация

    Недели 3-8

    Усиление эффекта и достижение стабильного глубокого сна

    Мелатонин

    3-5 мг• за 30 мин до сна

    Магний + B6

    300 мг• вечером

    L-Теанин

    200 мг• вечером
    3

    Фаза 3: Поддерживающая терапия

    Длительно

    Профилактические дозировки для сохранения здорового сна

    Мелатонин

    1-2 мг• по необходимости

    Магний

    200 мг• ежедневно

    Важные правила

    Время приема

    Принимайте мелатонин за 30-60 минут до сна в одно и то же время

    Избегайте света

    После приема мелатонина избегайте яркого света и экранов

    Легкий ужин

    Последний прием пищи за 2-3 часа до сна

    Регулярность

    Эффект накопительный - важна регулярность приема

    Ожидаемые результаты:

    3-5 дней:Легче засыпать
    2 недели:Глубже сон
    1 месяц:Стабильный режим

    Готовы восстановить здоровый сон?

    Получите персональную схему приема с учетом ваших особенностей

    Получить схему приема

    Полезные статьи о сне

    Экспертные материалы о добавках, научных исследованиях и здоровом сне

    Какие wellness-продукты можно дарить без риска: 5 идей
    Какие wellness-продукты можно дарить без риска: 5 идей
    Большинство нутриентов подбираются индивидуально: по анализам, состоянию здоровья, образу жизни. Железо, витамин D, магний, гормональные и «узкоцелевые» комплексы без контекста..
    Читать далее
    Витамины группы B: пить комплекс или выбрать отдельные добавки
    Витамины группы B: пить комплекс или выбрать отдельные добавки
    Выбор между комплексом и отдельными витаминами группы B зависит от задач и состояния организма. Идеальный вариант всегда определяется анализами, но..
    Читать далее
    Профилактика гриппа
    Профилактика гриппа
    Хотите понять, как не заболеть гриппом, что действительно работает и какие привычки дают максимальную защиту? Ниже только методы с подтверждённой..
    Читать далее
    Как правильно принимать кальций: формы, дозировки и сочетание с магнием
    Как правильно принимать кальций: формы, дозировки и сочетание с магнием
    Кальций остаётся одним из самых недооценённых минералов. Его связывают только с костями, хотя он влияет на повседневное состояние сильнее, чем..
    Читать далее
    Срок годности ≠ срок эффективности: какие добавки теряют силу раньше времени
    Срок годности ≠ срок эффективности: какие добавки теряют силу раньше времени
    Срок годности говорит о минимальном уровне стабильности, который гарантирует бренд. Но эффективность отдельных добавок может снижаться задолго до даты на..
    Читать далее
    Хелат железа vs сульфат железа: как выбрать железо без побочек
    Хелат железа vs сульфат железа: как выбрать железо без побочек
    Железо — одна из самых востребованных добавок для восстановления энергии и коррекции дефицита. Но именно с курсами железа у людей..
    Читать далее

    Отзывы наших клиентов

    Реальные истории людей, которые улучшили качество своего сна

    Анна Петрова

    Анна Петрова, 34

    Москва

    Магний + Мелатонин

    После месяца приема магния и мелатонина я наконец-то начала высыпаться! Засыпаю за 15 минут вместо прежних 2 часов. Утром чувствую себя бодрой и отдохнувшей. Спасибо за качественные продукты!

    2 недели назад Проверенная покупка
    4.9

    Средний рейтинг

    2,847

    Отзывов

    98%

    Рекомендуют

    Ответы на популярные вопросы

    Да, мелатонин безопасен для ежедневного приема в рекомендуемых дозах (0.5-5 мг). Это естественный гормон, который вырабатывается организмом. Однако рекомендуется делать перерывы каждые 2-3 месяца и консультироваться с врачом при длительном применении.
    Большинство добавок начинают действовать в течение 30-60 минут после приема. Мелатонин обычно действует быстрее, в то время как магний и другие минералы могут потребовать несколько дней регулярного приема для накопления эффекта.
    Да, многие добавки можно комбинировать, но важно соблюдать дозировки и консультироваться с врачом. Например, мелатонин хорошо сочетается с магнием и 5-HTP, но не следует превышать рекомендуемые дозы.
    Натуральные добавки, такие как мелатонин, магний и растительные экстракты, не вызывают физического привыкания. Однако может возникнуть психологическая зависимость, поэтому рекомендуется делать перерывы.
    Для начала рекомендуется принимать 0.5-1 мг мелатонина за 30-60 минут до сна. Если эффект недостаточен, можно постепенно увеличить до 3-5 мг. Лучше начинать с минимальной дозы.
    При соблюдении рекомендуемых дозировок побочные эффекты редки. Возможны легкая сонливость утром, головная боль или тошнота. При появлении нежелательных эффектов следует снизить дозу или прекратить прием.

    Не нашли ответ на свой вопрос?

    Напишите нам, и мы ответим в течение 24 часов

    Начните путь к здоровому сну сегодня

    Закажите добавки для сна со скидкой 17% на первый заказ

    Получить скидку 17% Пройти тест

    Быстрая доставка

    Доставим за 1-3 дня по всей России

    Гарантия качества

    Сертифицированные продукты от проверенных брендов

    Поддержка 24/7

    Наши специалисты всегда готовы помочь

    Свяжитесь с нами

    Остались вопросы? Мы всегда готовы помочь вам подобрать идеальную программу для здорового сна

    Отправьте сообщение

    Телефон

    +7 (495) 123-45-67

    Пн-Пт: 9:00 - 21:00

    Email

    info@sleepwell.ru

    Ответим в течение 24 часов

    Адрес

    г. Москва, ул. Примерная, д. 123

    Офис 456
    ↑ Наверх