ВСАА – это три аминокислоты: Лейцин, Валин, Изолейцин, они являются незаменимыми, то есть не синтезируются организмом и обязательно должны поступать извне с пищей или добавками. Содержатся данные аминокислоты в большом количестве в мясной и молочной пище, поэтому вегетарианцам желательно принимать их в добавках. Также эти аминокислоты необходимы спортсменам, особенно при занятиях силовыми видами спорта, потому что из них состоит треть всей мышечной массы.
Лейцин и изолейцин – основные составляющие всех белков в организме (кроме гемоглобина, но участвуют в его синтезе). Они способствуют выработке коллагена, регулируют уровень сахара в крови и препятствуют накоплению жира, участвуют в утилизации холестерина и в синтезе соматотропного гормона (гормона роста). Они являются источником энергии. Дефицит данных аминокислот приводит к замедлению роста и развития у детей, а у взрослых проявляется появлением мышечной дистрофии, быстрой утомляемостью, слабым иммунитетом и раздражительностью.
Лейцин способствует срастанию костей при переломах, заживлению тканей. Лейцин необходим для построения мышечной ткани, для синтеза протеина. Поэтому является основным компонентом коктейлей ВСАА и в классическом сочетании присутствует в соотношении 2 : 1 : 1, где на 2 части лейцина приходится по одной части изолейцина и валина.
Аминокислота валин также служит источником энергии в мышцах и участвует в восстановлении мышечной ткани. Валин входит в состав эластина в коже и соединительной ткани организма. Это незаменимая аминокислота помогает адаптироваться к холоду и жаре, улучшает координацию движений. Валин притупляет чувство голода, препятствует снижению гормона радости серотонина, а вместе с изолейцином подавляет производство кортизола – гормона стресса. Также валин является источником для синтеза витамина В5 – пантотеновой кислоты. При нехватке валина наблюдается нарушение координации движений, дефицит этой аминокислоты является причиной неврологических заболеваний и проблем с памятью, также нехватка валина может проявляться в потере веса, выпадении волос, атрофии мышц, депрессии, нарушении сна.
Рекомендации по применению:
Взрослым к 200-250 мл воды или сока добавить 6 г смеси (1 мерная ложка), тщательно перемешать (рекомендуется в шейкере) до образования однородной массы. При использовании сока энергетическая ценность увеличивается.
Дополнительные ингредиенты:
ВСАА (L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин), регулятор кислотности (лимонная кислота), антиокислитель (аскорбиновая кислота), ароматизатор натуральный («Малина»), подсластитель (сукралоза), краситель натуральный (свекла порошок).
Размер порции: 1 мерная ложка (6 г) | |
в порции | |
Белки, г | 0 |
Жиры, г | 0 |
Углеводы, г | 0 |
L-Лейцин, г | 2,5 |
L-Изолейцин, г | 1,25 |
L-Валин, г | 1,25 |
Энергетическая ценность, кДж/ккал | 0 |
Категория: | Аминокислотный комплекс |
Производитель: | Bombbar |
Страна: | Россия |
Вес: | 300 г |
Особенности: | без глютена |
Форма выпуска: | Порошок |