Пробиотики после антибиотиков: как вернуть баланс микрофлоры

Антибиотики спасают при бактериальных инфекциях, но вместе с вредными бактериями они уничтожают часть полезной микрофлоры кишечника. После курса антибиотиков многие сталкиваются с дискомфортом: вздутие, диарея, нестабильный стул. Пробиотики помогают восстановить баланс и поддержать здоровье ЖКТ.

Зачем принимать пробиотики после антибиотиков

Восстановление полезных бактерий. Антибиотики «сносят» не только патогены, но и полезные микроорганизмы. Пробиотики помогают вернуть их количество до нормального уровня.

Снижение риска диареи, вызванной антибиотиками. Некоторые штаммы активно борются с дисбактериозом и уменьшают неприятные последствия.

Поддержка иммунитета. Кишечная микрофлора напрямую связана с иммунной системой. После курса антибиотиков организм становится более уязвим — пробиотики помогают ему восстановить защитные функции.

Нормализация пищеварения. Пробиотики помогают вернуть регулярность стула, снизить газообразование и дискомфорт в кишечнике.

Как правильно принимать пробиотики после антибиотиков

Лучше всего начинать пробиотик через 1–2 дня после старта антибиотиков или сразу после окончания курса. Ищите проверенные штаммы, которые хорошо восстанавливают микрофлору: Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii. Обращайте внимание на количество КОЕ — достаточный объём помогает бактериям закрепиться в кишечнике.

Принимайте пробиотик с едой или на полный желудок, это повышает выживаемость микроорганизмов. Восстановление микрофлоры обычно занимает 4–8 недель, иногда дольше — зависит от состояния ЖКТ и тяжести курса антибиотиков.

Добавьте в рацион продукты-пребиотики: овощи, фрукты, цельные злаки — они помогают полезным бактериям расти и укрепляться.

Что нужно помнить

В первые дни приёма может появиться вздутие — это нормальная реакция организма.

Если есть хронические заболевания ЖКТ или иммунодефицит, сначала обсудите приём пробиотиков с врачом.

Если спустя несколько недель нет улучшения, стоит обратиться к специалисту для корректировки курса.

Правильный приём, подходящие штаммы и поддержка питания помогают вернуть баланс микрофлоры, снизить дискомфорт и укрепить защиту организма.

Будьте здоровы вместе с Pure Store!