Продукты для вашей энергии

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ⁣

Чашка крепкого кофе — первое, что приходит на ум, когда нужно быстро взбодриться. А что если другие продукты помогут вам в этом?⁣⁣

• СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Организм превращает углеводы в энергию.⁣⁣

• БЕЛОК⁣⁣⁣⁣

Белки поставляют в организм устойчивую энергию, которая медленнее расходуется.⁣⁣

Кроме того, большая часть белка - это источник тирозина — аминокислоты, поддерживающей умственную активность.⁣⁣

Она содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.⁣⁣

• ОРЕХИ⁣⁣⁣⁣

Фундук, миндаль и фисташки — настоящие аккумуляторы энергии. Орехи хорошо насыщают, так как являются жирами.⁣⁣⁣⁣

• СПЕЦИИ⁣⁣⁣⁣

Согревающие специи, такие как:⁣⁣

•Корица,⁣⁣

•Кардамон,⁣⁣

•Имбирь

•Красный перец — ускоряют метаболизм.⁣⁣

Кровь быстрее циркулирует, согревает тело и обеспечивает прилив энергии.⁣⁣

• ВОДА⁣⁣⁣⁣

А вы знали, что обезвоживание часто вызывает сонливость и усталость?⁣⁣

Для поддержания энергии на должном уровне достаточно выпивать свою норму воды в день.⁣⁣

• ПРОДУКТЫ И ДОБАВКИ С ОМЕГА-3⁣⁣

Одна из причин ощущения усталости в организме является недостаток Омега-3 жирных кислот. Поэтому, чтобы повысить энергию и работоспособность, нужно налегать на пищу, в составе которой есть эти кислоты.⁣⁣

Лучшие источники: жирная рыба и морепродукты, семена льна, грецкие орехи, соевые бобы, фасоль, лук-порей, яйца, шпинат, цветная капуста, все виды нерафинированных растительных масел.⁣⁣

• НАТУРАЛЬНЫЙ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД

Какао прекрасно улучшает концентрацию, усиливает внимание и тонизирует.⁣⁣

Будьте здоровы и энергичны вместе с «Pure Store»!