Мультиколлаген: можно ли принимать и есть ли от него польза?

Мультиколлаген — это добавка, которая содержит несколько типов коллагена (обычно 1, 2, 3 и иногда 5 и 10). Каждый из них играет свою роль:

• Тип I — основной структурный коллаген кожи, волос и ногтей;

• Тип II — преимущественно для суставов и хрящей;

• Тип III — работает в связке с первым типом, поддерживает упругость кожи и здоровье сосудов;

• Типы V и X — встречаются реже, но участвуют в формировании тканей глаз, плаценты и суставного хряща.

Можно ли пить разные типы коллагена одновременно?

Да, можно и даже нужно, если вы хотите получить комплексный эффект. Вопреки распространённому мифу, организм не "видит" типы коллагена как таковые. Все коллагеновые добавки, независимо от их источника, в процессе пищеварения расщепляются до аминокислот и пептидов.

Именно эти строительные элементы уже попадают в кровоток, и организм использует их по необходимости — на восстановление кожи, суставов, связок и других тканей.

В чём польза мультиколлагена?

Преимущества мультиколлагена в его разнообразии аминокислотного состава. Благодаря включению коллагена II типа, он может оказывать дополнительную поддержку суставам — чего не делают обычные коллагены типа I и III.

Отзывы подтверждают:

Прием мультиколлагена нередко даёт более выраженный результат, особенно при проблемах с суставами, кожей или восстановлении после физических нагрузок.

Но есть нюанс: дозировки

Так как мультиколлаген включает сразу несколько типов, то дозировка каждого из них ниже, чем в монопрепарате. Например, если в порошке с типом I и III будет 10 г активного коллагена, то в мультиформуле по 2–3 г каждого типа.

Поэтому:

• Если вы ищете точечное воздействие (например, только на суставы), стоит выбрать коллаген II типа в высокой дозировке.

• Если цель — общий антивозрастной и восстанавливающий эффект, мультиколлаген будет универсальным решением.

Как выбрать качественный мультиколлаген?

При выборе обратите внимание на:

• Источник коллагена — гидролизованный (усваивается лучше);

• Наличие витамина C — он нужен для синтеза собственного коллагена;

• Бренд и прозрачность состава — избегайте смесей с неуказанным количеством каждого типа.

Интересный факт:

В организме человека обнаружено 28 типов коллагена, но около 90% — это первые три.

Вывод: стоит ли пить мультиколлаген?

✅ Да, если вы хотите поддержать кожу, суставы, волосы и связки одновременно.
✅ Да, если вы не знаете, какой именно тип коллагена вам подходит.
❗ Нет, если вам важно максимальное количество конкретного типа — тогда выбирайте узкоспециализированную добавку.

Где купить качественный мультиколлаген?

В интернет-магазине pure-store.ru вы найдете только проверенные БАДы с коллагеном — от чистых порошков до комплексных мультиформул с витаминами и гиалуроновой кислотой.